#年節飲食

賀寶芙：長假警報：暴飲暴食、作息大亂 「健康早餐」啟動每天「營養均衡」！ 趕走年獸，健康不必「重」

晚睡晚起，一天只吃兩餐？餐餐大魚大肉，無酒不歡？小心，春節長假警報響。根據衛福部國健署調查(註1)發現，近4成民眾在年假後體重至少增加1.7公斤，該如何擺脫「放假放縱、收假減重」的…