关怀与沟通来解读孩子自杀符码

正值成长期的孩子，情绪低潮之多常是成人所无法想像。身为父母的您只需多留意观察与关心孩子，就不致让他因外在因素而导致情绪崩盘，您也能成功扮演孩子最佳的心理医生。 最近这几个月，自杀仿佛传染病一样，在各地漫烧开来，几乎已经到了每天打开新闻报导，便有许多人选择自我了结的讯息；有跳楼、有仰药、有割腕、有引废气自尽、上吊，甚至拿刀切腹的，方式百样，样样吓人，个个想死。 活著不好吗？ 在他们来看，可能是啊，因为找不出活得更好的理由。 成人自杀的理由比较可以理解，失业、贫困、失恋、久病厌世，一时想不开，像70岁的李其，就是一例，累积了三代的的家产，在九二一大地震摇晃二十几秒钟，完全化成乌有；亲人死了，他自己活著，只能借酒浇愁，醒了又醉，醉了又醒，日日循环。有一天，他决定不活了，在一棵树下，他冷不及防的结束残老的生命。 但是只有15岁的小艾的死，就令人不解。 正值花样年华的他，任谁也没想到，他会用惨烈的方式结束亮彩的一生，在学校的顶楼往下一跃，把生命结束。 遗书中说，课业太重，父母管得太严，使他生不如死。 每个人都想问：没有其它解决方式吗？ 我们都有，只有小艾没有。 理解自杀符码 无论我们如何不喜欢有关自杀的报导，它都已存在这个社会，而且渐渐跃升为国人的十大死因之一，年龄层也有逐年下降的倾向，每年至少有几十人至上百、上千，甚至上万个孩子企图自杀，有些因而丧失生命，这种潜伏的危机，让人闻之心惊。 心理学家的研究指出，并非所有想自杀的人，都非自杀不可，多数的自杀只是一种预警讯号，意谓著情绪低潮；有理由的情绪低潮，如失业、朋友关系、婚姻不合、身体健康等等，没理由的情绪低潮则叫情绪障碍，无论如何，这些人如果想自杀，都会用一些行为症状来提醒周围的亲人，如下列情况： ．睡眠习惯改了，常常失眠。 ．胃口或体重发生变化 ．绝望无助。 ．喜欢关门独处。 ．紧张、焦虑。 ．与人谈及想自杀的念头。 ．把心爱的东西送给最好的朋友。 ．功课明显退步。 ．无法集中精神。 ．觉得自己很没价值。 请不要再有「会说自己想自杀的人不会自杀」的迷思。想自杀者在表达自杀意念时，往往是想探触家人是否真的关心？当所有人都视若无睹，这无疑是一股推力，把想自杀的人推向失落的深渊。 情绪不佳是自杀的推手，任何人只要情绪不好，都需要有人善解人意的开导，适时介入，也许可以拉他一把。别以为孩子没有低潮，心理学家说，这可是个普遍现象，每个孩子都有一堆低潮的理由。 父母是孩子最好的心理医生 自杀预防不是心理医生的事，父母能帮的忙更大！请切记，自杀的预防绝不要等到自杀那一刻才实施，当孩子出现情绪不稳定时，便是预防的开始。 ◎聆听：当孩子出现忧郁、难过、不安、焦躁的情绪时，聆听是一项很重要的心理工程，表示「我明白你的心理感受」，认同他的想法。知道他有危机，愿意与他一起面对、克服，它便是一种支持的力量，运用你的关怀，让孩子克服难关。 ◎ 沟通：相对于现代人的冷漠，沟通实是好药。我实在很难理解，一家多 口，各管各的，工作的工作、上学的上学，回家不发一语的看电视写功课的家庭，算什么家？不沟通的家庭，正是心理学上所谓的「压抑」，有苦难言、有气不发，迟早会出问题；沟通的意思便是，把心里的秽气通一通，便顺畅了。 每个家庭，每天至少都该拨出30分钟的亲子沟通时间，把气吐一吐。 ◎相信，不要否定他：每个人都有委曲，当他与人提及委曲难受的事，请相信他，不要说「小孩子那有这么多问题」，他只是想找一个委曲的出处而已，你相信了，他便好了。 当孩子气嘟嘟回家，我常说：「看起来一定受了委曲，我可以帮你忙吗？」 ◎解放愤怒：请先同意，孩子也有生气的权利，当他生气时，我多半由他，脾气发完了，再问明原因，或者建议他，出去打打球吧，只要能发泄出来便是好事，即使他鬼叫，也不要阻止他发泄愤怒。 ◎求援：当这些方式，你一个也没做过，又面临孩子自杀的威胁时，「求援」是重要之道，请当机立断打电话给生命线、协谈中心、教会咨商专线，或可信赖的人。 ◎ 重建生命价值：事后一定要有一套完整的生命再教育，否则自杀的老戏 码会经常重来。父母应该把以工作为重改成以家为重，别再赚钱至上，多拨时间陪孩子，让他多一道心灵出口；文凭是孩子自杀的最大魔咒之一，请教育孩子「行行出状元，有呼吸便有希望」的新生命价值观。 （出处/直销世纪杂志第100期，2001/05/1）