HOME SPA溫柔解壓，美麗一身！

冬天氣候嚴寒，溫度下降以及環境的乾燥，使得新陳代謝變得緩慢，此時對一些怕冷又易手腳冰冷的女性來說，寒冷的季節到來，真是一大困擾！ 另一問題則是因秋冬的皮脂、汗分泌量減少，皮膚容易產生缺水、乾燥、脫皮現象。再加上現代人因生活及工作壓力，造成的心靈與身體疲憊，往往因忙碌，日益累積而無法舒解，造成許多文明病產生。 針對這些問題，在秋冬季節裏，讓我們教各位美人兒用輕緩的Home Spa，享受一個溫暖解壓的新生活。 小檔案： 活絡、美身、解壓一次解決 第一招：淨身 以浴巾取適量沐浴乳加水，搓揉出泡沫後由四肢往心臟方向，螺旋按摩方式清洗全身肌膚，再用溫熱水沖洗乾淨。（圖2） 第二招：嫩身 身體不需擦乾，取適量角質霜於小碗，再加入薰香精油2滴(放鬆或浪漫、感冒則用淨化)或加入鮮奶，於全身輕柔按摩，加強膝蓋手肘處，讓去角質顆粒及滋潤成份，蛻去暗沉肌膚，清水沖洗後，重現細緻柔滑真面目，約2週使用一次。 （圖3） 第三招：活身+嫩膚 浴缸水放約2/3滿，水溫39度為宜，將含天然成份的浴粉倒入水中，進入浴缸浸泡全身20~30分鐘，讓漢方成份促進血液循環，溫暖身體每一個部位，促進新陳代謝、消除疲憊，起身後不需再用清水沖洗，可先喝杯冷開水。 在此階段可進行臉部護理，讓皮膚水嫩透明，進入浴缸之前將臉部清洗乾淨，再取出面膜，布膜朝向臉部，珍珠膜朝外，對準眼、鼻、口部位敷於全臉，置妥後取下珍珠膜，敷20分鐘，取下後可不需清洗。（圖4） PS：注意事項: 1.高血壓、心臟病患者及老人家，請勿浸泡過熱、過久，以免血液循環過快身體無法承受，可分2次浸泡，10分鐘為限，起身後休息5-10分鐘(注意保暖)再浸泡10分鐘，如有任何不舒服立刻停止泡澡，並喝杯冷開水，或改為足浴方式(一臉盆水半包浴粉)。 2.皮膚乾燥者需注意，過熱的水溫會導致皮膚乾燥。 3.泡浴時請保持空氣流通，並注意水溫避免燙傷。 第四招：美身 沐浴後使用溫潤身體的乳液均勻塗抹全身(取夠全身塗抹的量，置於小碗內，加入薰香精油2滴調勻，塗抹全身)，維持肌膚適當水份含量供給皮膚養份，預防因乾燥產生的細紋，使肌膚柔嫩有彈性。（圖5） 第五招：舒身 利用精油系列做薰香及重點穴位肌肉按摩，達到神經及肌肉的放鬆狀態，再穿上舒適質感的內衣，讓天然芬多精充滿您的生活環境，搭配森林音樂，營造天然環境，進入舒服無壓的睡眠之鄉。（圖6） 以上的招術就是教妳如何在家做水療(HOME SPA)，達到舒解生活壓力，保養身體肌膚，多一點時間好好寵愛自己，因為自己可是獨一無二！別人無法取代的人喔！ （出處/直銷世紀雜誌第109期，2002/01/1）