HOME SPA温柔解压，美丽一身！

冬天气候严寒，温度下降以及环境的干燥，使得新陈代谢变得缓慢，此时对一些怕冷又易手脚冰冷的女性来说，寒冷的季节到来，真是一大困扰！ 另一问题则是因秋冬的皮脂、汗分泌量减少，皮肤容易产生缺水、干燥、脱皮现象。再加上现代人因生活及工作压力，造成的心灵与身体疲惫，往往因忙碌，日益累积而无法舒解，造成许多文明病产生。 针对这些问题，在秋冬季节里，让我们教各位美人儿用轻缓的Home Spa，享受一个温暖解压的新生活。 小档案： 活络、美身、解压一次解决 第一招：净身 以浴巾取适量沐浴乳加水，搓揉出泡沫后由四肢往心脏方向，螺旋按摩方式清洗全身肌肤，再用温热水冲洗干净。（图2） 第二招：嫩身 身体不需擦干，取适量角质霜于小碗，再加入薰香精油2滴(放松或浪漫、感冒则用净化)或加入鲜奶，于全身轻柔按摩，加强膝盖手肘处，让去角质颗粒及滋润成份，蜕去暗沉肌肤，清水冲洗后，重现细致柔滑真面目，约2周使用一次。 （图3） 第三招：活身+嫩肤 浴缸水放约2/3满，水温39度为宜，将含天然成份的浴粉倒入水中，进入浴缸浸泡全身20~30分钟，让汉方成份促进血液循环，温暖身体每一个部位，促进新陈代谢、消除疲惫，起身后不需再用清水冲洗，可先喝杯冷开水。 在此阶段可进行脸部护理，让皮肤水嫩透明，进入浴缸之前将脸部清洗干净，再取出面膜，布膜朝向脸部，珍珠膜朝外，对准眼、鼻、口部位敷于全脸，置妥后取下珍珠膜，敷20分钟，取下后可不需清洗。（图4） PS：注意事项: 1.高血压、心脏病患者及老人家，请勿浸泡过热、过久，以免血液循环过快身体无法承受，可分2次浸泡，10分钟为限，起身后休息5-10分钟(注意保暖)再浸泡10分钟，如有任何不舒服立刻停止泡澡，并喝杯冷开水，或改为足浴方式(一脸盆水半包浴粉)。 2.皮肤干燥者需注意，过热的水温会导致皮肤干燥。 3.泡浴时请保持空气流通，并注意水温避免烫伤。 第四招：美身 沐浴后使用温润身体的乳液均匀涂抹全身(取够全身涂抹的量，置于小碗内，加入薰香精油2滴调匀，涂抹全身)，维持肌肤适当水份含量供给皮肤养份，预防因干燥产生的细纹，使肌肤柔嫩有弹性。（图5） 第五招：舒身 利用精油系列做薰香及重点穴位肌肉按摩，达到神经及肌肉的放松状态，再穿上舒适质感的内衣，让天然芬多精充满您的生活环境，搭配森林音乐，营造天然环境，进入舒服无压的睡眠之乡。（图6） 以上的招术就是教妳如何在家做水疗(HOME SPA)，达到舒解生活压力，保养身体肌肤，多一点时间好好宠爱自己，因为自己可是独一无二！别人无法取代的人喔！ （出处/直销世纪杂志第109期，2002/01/1）