你的壓力有多大？

以下測驗將引導你認識自己承受的壓力及找出壓力的根源，並用正向思考克服壓力！不過壓力是好的，沒有它，人將減緩成長速度，也無法激發無限潛能，我們真正要學習的是好好愛它、與它和平相處！ ◎ 你有多大的壓力？（檢視表一） 下列題目，請以是或否回答打勾，以利了解你內心深處的感覺。 1.半夜電話響，你會認為有麻煩的事情發生了嗎？ 　　　　　　　□是□否 2.你常擔心自己會失去現在所擁有的一切嗎？ 　　　　　　　　　□是□否 3..你在意別人對你負面的指責及批評嗎？　 　　　　　　　　 □是□否 4.你不在乎你不會什麼，而在乎自己所在行的部份嗎？ 　　　　　□是□否 5.你會把大部分薪水用於投保險嗎？ 　　　　　　　　　　　　　□是□否 6.你不輕易開口請求別人幫忙，是因為擔心別人認為你能力不足嗎？　□是□否 7.無論發生任何事，你都會認為沒什麼大不了，一定有辦法 □是□否 可以解決嗎？ 8.你從不擔心未來，因為你認為任何事都是可以克服的嗎？ 　　　□是□否 9.你常會擔心而失眠嗎？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　□是□否 1..你樂於嘗試新的事物嗎？ 　　　　　　　　　　　　　　　　 □是□否 1..你對未來充滿了希望和期待嗎？ 　　　　　　　　　　　　 　 □是□否 1..你擔心意外發生，而讓你陷入困境嗎？ 　　　　　　　　　　　□是□否 1..求神問卜，你只在意好的部分嗎？ □是□否 1..對自己的優點，你有十足信心嗎？ □是□否 1.你擔心別人會背叛你、離你而去嗎？ □是□否 小檔案： 以上15個題目，和下列答案相同的1分 1.否 2.否 3.否 4.是 5.否 6.否 7.是 8.是 9.否 1. 0是 11.是 12.否 13.是 14.是 15.否 你得幾分？ 1.-15分：表示你對自己充滿信心，你滿意現在的生活，並與壓力和平共存，快樂地享受著努力的成就，這是很棒的，你要設法維持這樣的感覺。 5-9分：表示你的抗壓能力正常，只是偶爾會因突發事件而有焦慮的情緒，但你能夠很快地克服，你需要的是調整一下自己的想法，讓自己更積極、正向地面對問題，一切就會更輕鬆容易了。有些時候放慢腳步，不要顧慮太多，將對你更有幫助哦！ 4分以下：你是個容易敏感的人，你會因小事而焦慮不安，甚至於造成生活困擾。 其實，這也沒什麼大不了的，只要你遇到任何事都能往好處想，你就會好過一些，Take Easy，Don't Worry! （本文取材自《21世紀上班族情緒超越學習法》，世紀領袖教育研究中心出版，作者盧蘇偉） （出處/直銷世紀雜誌第109期，2002/01/1）