林婕妤

減少與蟑螂同住，全家都健康

去年一則麵包店蟑螂猖獗的報導，想必讓你倒了一陣子的胃口，大家對蟑螂已到恨之入骨的地步。目前殺蟑的方法可說五花八門，不過最徹底、有效又無副作用的就是環境衛生的維護，才能根絕蟑螂的孳生…

雞精，大補元氣

你正處在工作壓力下而感到身心疲憊嗎？你家中有正準備應考，卻總是無法集中注意力的考生？這些壓力造成的問題，不妨飲用雞精加以改善。根據日本最新研究發現，雞精在強化腦力、記憶力及體力上，…

多做強化心肺功能的運動

人人都瞭解運動的重要，但未必都能有效掌握運動的要領，達到運動的最大功效，尤其在普遍缺乏恆心及熱度下，往往只是「一天捕魚、兩天曬網」，很難獲得運動帶來的好處。國泰醫院復健科物理治療師…