凌美月

甩開過年肥 「腸」保健康開運術

39％民眾在過完年後體重平均增加1～2公斤，且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉，容易讓身體器官負荷加重，體內毒素堆積，血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食，恢復…

自然療法 讓女性輕鬆度過更年期

最近各大報章雜誌紛紛刊登美國醫學會雜誌的研究報導。報導指出，年齡在50 ~ 79 歲的更年期婦女，在使用動情激素與黃體素的荷爾蒙補充療法5年後，罹患乳癌、心臟病、腦中風的機率提高，…