關懷與溝通來解讀孩子自殺符碼

正值成長期的孩子，情緒低潮之多常是成人所無法想像。身為父母的您只需多留意觀察與關心孩子，就不致讓他因外在因素而導致情緒崩盤，您也能成功扮演孩子最佳的心理醫生。 最近這幾個月，自殺彷彿傳染病一樣，在各地漫燒開來，幾乎已經到了每天打開新聞報導，便有許多人選擇自我了結的訊息；有跳樓、有仰藥、有割腕、有引廢氣自盡、上吊，甚至拿刀切腹的，方式百樣，樣樣嚇人，個個想死。 活著不好嗎？ 在他們來看，可能是啊，因為找不出活得更好的理由。 成人自殺的理由比較可以理解，失業、貧困、失戀、久病厭世，一時想不開，像70歲的李其，就是一例，累積了三代的的家產，在九二一大地震搖晃二十幾秒鐘，完全化成烏有；親人死了，他自己活著，只能借酒澆愁，醒了又醉，醉了又醒，日日循環。有一天，他決定不活了，在一棵樹下，他冷不及防的結束殘老的生命。 但是只有15歲的小艾的死，就令人不解。 正值花樣年華的他，任誰也沒想到，他會用慘烈的方式結束亮彩的一生，在學校的頂樓往下一躍，把生命結束。 遺書中說，課業太重，父母管得太嚴，使他生不如死。 每個人都想問：沒有其它解決方式嗎？ 我們都有，只有小艾沒有。 理解自殺符碼 無論我們如何不喜歡有關自殺的報導，它都已存在這個社會，而且漸漸躍升為國人的十大死因之一，年齡層也有逐年下降的傾向，每年至少有幾十人至上百、上千，甚至上萬個孩子企圖自殺，有些因而喪失生命，這種潛伏的危機，讓人聞之心驚。 心理學家的研究指出，並非所有想自殺的人，都非自殺不可，多數的自殺只是一種預警訊號，意謂著情緒低潮；有理由的情緒低潮，如失業、朋友關係、婚姻不合、身體健康等等，沒理由的情緒低潮則叫情緒障礙，無論如何，這些人如果想自殺，都會用一些行為症狀來提醒周圍的親人，如下列情況： ．睡眠習慣改了，常常失眠。 ．胃口或體重發生變化 ．絕望無助。 ．喜歡關門獨處。 ．緊張、焦慮。 ．與人談及想自殺的念頭。 ．把心愛的東西送給最好的朋友。 ．功課明顯退步。 ．無法集中精神。 ．覺得自己很沒價值。 請不要再有「會說自己想自殺的人不會自殺」的迷思。想自殺者在表達自殺意念時，往往是想探觸家人是否真的關心？當所有人都視若無睹，這無疑是一股推力，把想自殺的人推向失落的深淵。 情緒不佳是自殺的推手，任何人只要情緒不好，都需要有人善解人意的開導，適時介入，也許可以拉他一把。別以為孩子沒有低潮，心理學家說，這可是個普遍現象，每個孩子都有一堆低潮的理由。 父母是孩子最好的心理醫生 自殺預防不是心理醫生的事，父母能幫的忙更大！請切記，自殺的預防絕不要等到自殺那一刻才實施，當孩子出現情緒不穩定時，便是預防的開始。 ◎聆聽：當孩子出現憂鬱、難過、不安、焦躁的情緒時，聆聽是一項很重要的心理工程，表示「我明白你的心理感受」，認同他的想法。知道他有危機，願意與他一起面對、克服，它便是一種支持的力量，運用你的關懷，讓孩子克服難關。 ◎ 溝通：相對於現代人的冷漠，溝通實是好藥。我實在很難理解，一家多 口，各管各的，工作的工作、上學的上學，回家不發一語的看電視寫功課的家庭，算什麼家？不溝通的家庭，正是心理學上所謂的「壓抑」，有苦難言、有氣不發，遲早會出問題；溝通的意思便是，把心裏的穢氣通一通，便順暢了。 每個家庭，每天至少都該撥出30分鐘的親子溝通時間，把氣吐一吐。 ◎相信，不要否定他：每個人都有委曲，當他與人提及委曲難受的事，請相信他，不要說「小孩子那有這麼多問題」，他只是想找一個委曲的出處而已，你相信了，他便好了。 當孩子氣嘟嘟回家，我常說：「看起來一定受了委曲，我可以幫你忙嗎？」 ◎解放憤怒：請先同意，孩子也有生氣的權利，當他生氣時，我多半由他，脾氣發完了，再問明原因，或者建議他，出去打打球吧，只要能發洩出來便是好事，即使他鬼叫，也不要阻止他發洩憤怒。 ◎求援：當這些方式，你一個也沒做過，又面臨孩子自殺的威脅時，「求援」是重要之道，請當機立斷打電話給生命線、協談中心、教會諮商專線，或可信賴的人。 ◎ 重建生命價值：事後一定要有一套完整的生命再教育，否則自殺的老戲 碼會經常重來。父母應該把以工作為重改成以家為重，別再賺錢至上，多撥時間陪孩子，讓他多一道心靈出口；文憑是孩子自殺的最大魔咒之一，請教育孩子「行行出狀元，有呼吸便有希望」的新生命價值觀。 （出處/直銷世紀雜誌第100期，2001/05/1）