膠原蛋白的三種美麗

Beauty All In One 台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師王綺嫻指出，膠原蛋白是存在於人體皮膚、骨骼、血管等組織中，支撐細胞的主要基質，種類共有19型，其中與美容保養最相關的，就屬第1型、第3型，以及第4型膠原蛋白，前兩者可提供肌膚張力和彈性，第4型膠原蛋白則關係著肌膚的養分供給、廢物排除等功能，另外，還可促進傷口癒合，保護表皮肌膚的強度。 日常生活中，包括日曬、抽煙、污染，甚至工作壓力都會造成膠原蛋白流失，更別說年齡增長、細胞再生能力減弱等因素，最讓女性花容失色的消息是，研究指出，約從20至25歲開始，皮膚中的膠原蛋白就開始減少，因此許多專家、醫師的愛美建議是防範於未然，在肌膚增生膠原蛋白的能力尚未減弱之前，就開始進行養護計劃是最好不過了。 王綺嫻醫師指出，目前膠原蛋白的補充方式可分為針劑、食用和塗抹三部分，除針劑式為醫療用途外，坊間對於食用性、塗抹式膠原蛋白的功效還是諸多爭議。以下整理出膠原蛋白的3種美麗用途，可以依照訴求、優缺點等不同因素，選擇最適合自己的方式。 針劑式膠原蛋白 王綺嫻醫師表示，針劑式顧名思義就是經外科手術，直接施打膠原蛋白至真皮層，成分以第1型、第3型膠原蛋白為主，用途在美容醫療方面，專門針對臉部痘疤、凹陷、法令紋和皺眉紋的填補，因為是以針劑方式補充膠原蛋白至特定部位的肌膚，因此無法全臉兼顧，但看在它對於修補肌膚凹陷的效果又快又好，即使普遍性目前還不如雷射和肉毒桿菌，比起磨皮等方式，還是較多人會選擇膠原蛋白。 目前價位1針約1到2萬元不等，費用昂貴，且針劑式膠原蛋白最終會被吸收，約半年至一年後便需要重新施打，才能繼續保持，對一般女性而言太傷荷包。 以針劑補充膠原蛋白還有一項考量，就是可能會引起淤青、感染等副作用，或細菌性囊腫等過敏症狀，嚴重甚至會出現比原先更恐怖的疤痕。王綺嫻醫師便建議愛美的女性在接受注射手術前，一定要先打在手部進行測試，而且最好進行兩次，完成第一回測試後隔兩週再做第二次的檢驗，以確保不會發生過敏的後遺症。 食用性膠原蛋白 以膠原蛋白搭配抗氧化劑食用補充的方式，因需先經腸胃道吸收、分解，再還原、合成為膠原蛋白養護肌膚，過程冗長、不易見效，因此較讓人存疑。 漂亮醫學美容中心院長蘇惠珍醫師澄清，其實最近已有研究報告證實補充食用性膠原蛋白，提供足夠合成的素材來源，確實可促進膠原蛋白的新陳代謝，但關鍵在於時間，至少需持續吃兩個月，才會感覺出肌膚的變化，因此選擇食用性膠原蛋白可說屬於長期耐力戰。 蘇惠珍醫師建議，每天補充3公克的膠原蛋白最佳，因此在劑量上，妳可以一天早、中、晚共補充3次，且為了提高膠原蛋白的吸收效果，應盡量避免在大餐後服用。 食用膠原蛋白還有另一種選擇，就是動物性自然食材，包括軟骨、韌帶、筋等富含膠質的部位，例如豬腳、豬皮、雞翅、魚皮等，都是一般在家即可料理食用的。 塗抹式膠原蛋白 外用塗抹式的相關美容產品種類各式各樣，有的強調可促進膠原蛋白新生，有的則利用膠原蛋白的強力保濕功能，醫師指出，基本上，膠原蛋白本身分子過大，並不容易為肌膚所吸收，因此塗抹式膠原蛋白應該以維他命C、維生素A、氫基脯胺酸（Hydroxyproline）等促進劑為主，利用促進劑活化膠原蛋白生成。 蘇惠珍醫師建議皮膚常鬧乾荒，或肌齡較高的女性，可以選用外塗式膠原蛋白保養品，以增強肌膚保濕，30歲左右的女性則可以食用搭配外塗，雙管齊下，不過，她也特別叮嚀，即便妳是選用膠原蛋白促進劑，至少也需要半年方可明顯見效，因此美麗是需要耐心的。 王綺嫻醫師則以看診經驗呼籲，選購膠原蛋白相關產品時，必須先考慮自己的膚質，另外，避免使用標示不清的產品，尤其面膜類造成過敏的情況不少，她強調，面膜覆蓋在臉上，吸收程度和分子大小都讓人質疑，使用上必須多加評估、考慮。 膠原蛋白三效比一比 針劑式 食用性 塗抹式 用途 填補痘疤、法令紋等，多為醫療用。 健康食品、美容、保健。 用途：保養、保濕等美容外用 優點 效果顯而立即 相較費用較便宜，較無過敏等疑慮。 產品種類、價格多元化，一般人可消費。 缺點 半年至一年須重新施打，費用昂貴。 過程冗長，成效較難以評估 缺點：部分產品標示不明 (本文資料取材《健康PLUS》雜誌，NO.61，作者李曄) （出處/直銷世紀雜誌第122期，2003/03/1）